йога

Поддержать свой трансформационный опыт по возвращении домой можно с помощью простых практик. Многие из нас провели Новый год…

В предыдущей статье мы с вами подробно разобрали основные теоретические основы практики в первую фазу цикла. Теперь можно…

Что такое шраддха Одна из самых основных потребностей людей – ощущать, что в нашей жизни есть смысл и…

«И практика йоги учит нас искать этот свет». Учимся это делать, следуя этим 5 советам о том, как…

Благодаря многолетнему опыту работы в студии йоги, с десятками преподавателей и тысячами учеников, у меня сформировались критерии правильного…

Поза кошки – то, что нужно для гибкости позвоночника и молодости тела! Это одно из немногих упражнений в…

Итак, вы наконец созрели и приняли решение делать йогу. Очень хорошо! Сегодня мы расскажем, как грамотно начинающим заняться…

Вы, действительно, считаете, что показывать язык не прилично?! А если это избавит вас от боли в горле и…

Чем так хороша стойка на голове, кроме того, что красива? Считается, что она может исцелить множество недугов, если…

В этой статье мы расскажем вам основные принципы, которые несет в себе йога Айенгара, почему именно она полезна…

Поза лягушки способна из женщины сделать принцессу. Вы готовы? Тогда этот материал для вас: рассказываем в чем польза…

Поза плуга в йоге относится к асанам, лечебным для позвоночника. Чем еще так полезна Халасана, как правильно ее…

В конце занятия по йоге после перевернутых асан преподаватель обычно просит выполнить именно это упражнение – позу рыбы….

Давайте побудем немного коброй! Это очень полезно: оставим весь яд на коврике, а заберем с собой гибкость, силу…